Genteeeee, vamos fazer uma sequência de quatro exercícios para derreter a gordura hoje. Serão como eu disse, 50 segundos cada sequência e nós descansamos daquele jeito bacana que vocês A-DO-RAM, que é o descanso ativo!
Mas como sempre, você que precisa de um pouco mais de tempo para conseguir dar conta de fazer as sequências e você que, por qualquer motivo, não consegue fazer tudo de forma power, tem sempre uma opção mais light para conseguir fazer. Sem desculpas!
